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少吃红肉可预防乳腺癌? 乳腺癌饮食预防妙招
发布时间:2021-08-20 21:51
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本文摘要:随着人们饮食习惯和生活方式的变化,现在患乳腺癌的患者越来越多,在日常生活饮食中应对乳腺癌的智慧是什么?让我们考虑一下解释。少吃红肉可以减少不含乳腺癌风险的新研究,多年吃红肉和加工肉制品可能减少患乳腺癌的风险。但是,专家认为,如果不吃红肉和患乳腺癌的风险之间没有必然的联系,就必须进一步研究证明。

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随着人们饮食习惯和生活方式的变化,现在患乳腺癌的患者越来越多,在日常生活饮食中应对乳腺癌的智慧是什么?让我们考虑一下解释。少吃红肉可以减少不含乳腺癌风险的新研究,多年吃红肉和加工肉制品可能减少患乳腺癌的风险。但是,专家认为,如果不吃红肉和患乳腺癌的风险之间没有必然的联系,就必须进一步研究证明。新一期《英国医学杂志》刊登了美国哈佛大学等机构研究人员的报告,对约8万9千名24至43岁的女性进行了20年的追踪研究,调查了日常饮食习惯和健康记录,参考了年龄、体重、吸烟者习惯和乳腺癌家庭病史等因素。

在调查过程中,近3000名妇女患乳腺癌。分析结果表明,经常不吃红肉和加工肉制品的女性患乳腺癌的风险比不吃红肉的女性高22%。

研究人员表示,如果用豆类、鱼类和家禽肉红肉的一部分,乳腺癌的风险可以减少约14%。这可能是因为红肉中饱和脂肪酸含量高,不提高人体胆固醇和荷尔蒙水平,降低肿瘤的风险。但是,英国专家认为,这项研究足以确认不吃红肉和患乳腺癌的风险之间没有必然的联系。当然,平衡饮食种类,专门从事体育运动,戒烟限酒等有助于预防乳腺癌。

乳腺癌饮食预防智讨论1、注意菌类食物食用菌类食物,显着减少肌体内蛋白的构成成分,含有多糖体、多肽类对癌细胞有很强的抑制作用。再次发生干扰素,加强抗癌效果。癌症患者经常吃菌类,这有助于提高人体免疫系统球的蛋白质,提高白细胞,强化人体免疫系统的功能。2、注意大豆产品的食用,根据一些调查研究,每天大豆蛋白摄入量超过11克左右,其癌症预防效果最弱。

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达到这个量,效果不仅没有减少,还有可能减少。研究还认为,摄取大豆蛋白最差的是自由选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食品,而不是调味豆奶、豆制甜点等加工产品。3.注意不含硒的食物,每周吃几次,有预防乳腺癌的效果。

吃煮好的大蒜,不含硒的食品有助于女性朋友接近乳腺癌。硒这种微量元素可以在巴西豆、肝、肾等食品中寻找同样的酶来应对乳腺癌。


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